Qu’il s’agisse de prendre du muscle, de perdre du poids ou de conserver les deux, on indiquera des protéines. Les protéines sont des chaînes d’acides aminés qui aident à accomplir diverses fonctions dans l’organisme. Voici donc trois bienfaits des compléments alimentaires riches en protéines. ...

Pour être en pleine forme, il est important de manger équilibré, mais surtout de faire le plein de fruits et légumes. Les pommes font partie de ces aliments que nous négligeons, et pourtant, mais si bonnes pour notre santé. Focus sur les bienfaits des pommes. Bon pour les intestins La pomme es...

Nous avons tous un vieux pot de miel qui traîne dans nos cuisines, savez-vous qu’il peut être utile pour soigner vos maux ? Renforcer les défenses immunitaires Ce n’est pas pour rien si l’on vous conseille de manger une cuillère de miel l’hiver. En effet, celui-ci est un parfait antioxydant qu...

Augmente l’énergie C’est bien connu et c’est d’ailleurs la première raison qui pousse les personnes à consommer du café. Grâce à la caféine qu’elle contient, cette boisson va donner un réel coup de fouet à une personne fatiguée. De plus, consommer du café permet de lutter contre l’endormissement ...

Le sucre au coeur de nos préoccupations Sur cette question, les chercheurs ne sont pas tous d’accord. Certains considèrent que le sucre a les mêmes effets qu’une drogue pendant que d’autres pensent le contraire. En 2008, une étude a prouvé que des rats préféraient se tourner vers une boisson s...