Nous écrire
  Nous sommes le 01/03/2024

Tout savoir sur la Quercétine

Méconnue pour beaucoup, la Quercétine joue pourtant un rôle essentiel dans notre organisme. Elle se retrouve dans de nombreux aliments et aide à prévenir et à lutter contre un grand nombre de maladies.

Les bienfaits de la Quercétine

La Quercétine est donc reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle protège tout d’abord le corps des radicaux libres et réduit les inflammations et les douleurs associées. Cette molécule préserve le système nerveux et le cerveau en combattant les maladies neuro-dégénératives. Elle joue aussi un rôle très important dans la production de collagène, qui est indispensable pour la formation des tissus corporels. La Quercétine est également reconnue pour diminuer l’hypertension en impactant favorablement sur le LDL, mais aussi sur le mauvais cholestérol. Elle aide également le système immunitaire à se renforcer. Enfin, c’est un antihistaminique puissant qui réduit de manière considérables les crises d’allergie mais aussi les réactions allergiques comme l’eczéma, le rhume des foins. Elle permet de diminuer les crises d’asthme sévères.

Comment utiliser la Quercétine ?

La Quercétine est déjà présente de manière naturelle dans de nombreux aliments. Tout d’abord, dans les oignons, mais aussi dans les pommes, le raisin rouge, l’ail, le brocoli, le vin rouge, le thé, sans oublier l’aneth frais ou encore les haricots verts et les haricots jaunes. Cependant, même si cet apport est intéressant, il n’est pas assez important et il est donc conseillé de le compléter avec de la Quercétine sous forme de complément alimentaire. En gélule ou en comprimé, doivent se prendre le matin et de préférence à jeun, ou en dehors des trois repas principaux. Une cure d’au moins un mois est préconisée afin que l’organisme ait bien le temps d’assimiler cette molécule, qui est si importante pour son bien-être et son bon fonctionnement.

Je t'invite à explorer les avantages d'une gestion efficace des CDT. Entre alimentation, activité physique et hygiène de vie, tu découvriras comment maintenir u...
En cette ère moderne où l'information est reine, tu es ton propre médecin plus souvent qu'à son tour. Qui n'a jamais googlé ses symptômes avant une visite à la ...
Dans cet article, je t'invite à explorer le fascinant sujet du poids d'une tête humaine. Nous commencerons par un aperçu de l'anatomie humaine pour bien compren...
Dans cet article, je t'aiderai à comprendre ce qu'est un ganglion. Nous verrons ensemble comment détecter un gonflement et situer précisément le problème. Je te...
Que tu sois un professionnel de la santé, étudiant en médecine ou simplement curieux, je t'invite à découvrir les anesthésiants locaux. Tu y apprendras leur uti...
Dans cet article, je vais explorer la taille moyenne des individus par pays. Je m'embarquerai d'abord dans le monde complexe de l'hérédité et du rôle qu'elle jo...
A propos
Vous avez une idée d'article à nous proposer ? N'hésitez pas à nous écrire afin de nous communiquer vos suggestions. Nous serions ravis d'entamer une collaboration avec vous! Blog santé - Blog dédié à la médecine - Blog dédié au développement personnel - Univers des blogueurs - Blog Maman - Blog Parents - Belle Toulousaine - Améliorer un blog santé - Meilleur masque de nuit