Nous écrire

Tout savoir sur la Quercétine

Méconnue pour beaucoup, la Quercétine joue pourtant un rôle essentiel dans notre organisme. Elle se retrouve dans de nombreux aliments et aide à prévenir et à lutter contre un grand nombre de maladies.

Les bienfaits de la Quercétine

La Quercétine est donc reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle protège tout d’abord le corps des radicaux libres et réduit les inflammations et les douleurs associées. Cette molécule préserve le système nerveux et le cerveau en combattant les maladies neuro-dégénératives. Elle joue aussi un rôle très important dans la production de collagène, qui est indispensable pour la formation des tissus corporels. La Quercétine est également reconnue pour diminuer l’hypertension en impactant favorablement sur le LDL, mais aussi sur le mauvais cholestérol. Elle aide également le système immunitaire à se renforcer. Enfin, c’est un antihistaminique puissant qui réduit de manière considérables les crises d’allergie mais aussi les réactions allergiques comme l’eczéma, le rhume des foins. Elle permet de diminuer les crises d’asthme sévères.

Comment utiliser la Quercétine ?

La Quercétine est déjà présente de manière naturelle dans de nombreux aliments. Tout d’abord, dans les oignons, mais aussi dans les pommes, le raisin rouge, l’ail, le brocoli, le vin rouge, le thé, sans oublier l’aneth frais ou encore les haricots verts et les haricots jaunes. Cependant, même si cet apport est intéressant, il n’est pas assez important et il est donc conseillé de le compléter avec de la Quercétine sous forme de complément alimentaire. En gélule ou en comprimé, doivent se prendre le matin et de préférence à jeun, ou en dehors des trois repas principaux. Une cure d’au moins un mois est préconisée afin que l’organisme ait bien le temps d’assimiler cette molécule, qui est si importante pour son bien-être et son bon fonctionnement.

Si vous désirez pratiquer un sport aussi simple et tonifiant, pensez au footing ! Cette pratique sportive procure de nombreux bienfaits et booste considéra...
Avec l'apparition de nombreux thérapeutes, il devient difficile de trouver le meilleur dans un domaine en particulier. Heureusement, nous pouvons nous renseigne...
Vous êtes à Cagnes-sur-Mer et mécontente d’une partie de votre corps?? Vous n’avez plus à vous en faire. La chirurgie esthétique aura une solution à votre probl...
Les culottes menstruelles sont des méthodes de protection extra-vaginales. Elles sont destinées à recueillir les flux lors des périodes menstruelles et constitu...
Envie d'un moment de bien-être et de relaxation après une dure journée de travail ? À la recherche d'un moyen efficace pour réduire vos maux de tête ou un stres...
La Corse jouit d’une excellente réputation pour ce qui est de sa charcuterie. Celle-ci est notamment savoureuse et peut excellemment être dégustée avec de nombr...
A propos
Vous avez une idée d'article à nous proposer ? N'hésitez pas à nous écrire afin de nous communiquer vos suggestions. Nous serions ravis d'entamer une collaboration avec vous! Blog santé - Blog dédié à la médecine - Blog dédié au développement personnel - Univers des blogueurs - Blog Maman - Blog Parents - Belle Toulousaine - Améliorer un blog santé - Meilleur masque de nuit