Se présentant sous forme de poudre ou de gélule, un brûleur de graisse est une forme de complément alimentaire. Il a pour rôle d’aider l’organisme de l’utilisateur à éliminer tous les excès de graisse dans le but de stimuler la perte de poids. Quels sont les différents brûleurs de graisse?Pendant que certains brûleurs de graisse boostent votre métabolisme, d’autres transforment la matière grasse stockée en énergie utilisable par le corps. Par ailleurs, il existe également des compléments alimentaires qui inhibent la faim et les envies de grignoter. Il existe donc une grande diversité de brûleurs de graisse sur le marché. En voici quelques-uns ci-dessous.
Les lipotropes
Très utilisés par les personnes qui souhaitent perdre du poids, les lipotropes sont efficaces dans l’activation de la lipolyse. Il s’agit d’un mécanisme qui a pour objectif de transformer les matières grasses présentes dans les tissus adipeux en des acides aminés utiles pour le fonctionnement de l’organisme. En effet, les acides aminés issus de la transformation serviront par la suite de source d’énergie pour les muscles du corps. Ainsi, en utilisant ce brûleur de graisse efficace pour la perte de poids, vous ne serez pas sous le coup de la fatigue.
Sur le marché, vous trouverez une diversité de compléments alimentaires lipotropes. Ils sont non seulement très respectueux de la santé en général, mais ils ne contiennent aucune forme de produits stimulants. Même s’ils peuvent avoir quelques contre-indications, les lipotropes n’ont pas d’effets secondaires. Cependant, dès que vous remarquez un effet indésirable, arrêtez la prise et prenez conseil auprès d’un professionnel de la santé.
Les thermogéniques
Contrairement à la première catégorie, les brûleurs de graisse thermogéniques contiennent tout au moins une substance stimulante. C’est d’ailleurs ce qui fait la spécificité de ce type de complément alimentaire. Pour booster son efficacité, certains fabricants adoptent des formules qui combinent plusieurs ingrédients stimulants.
Pour avoir un effet stimulant, de nombreux fabricants optent pour la caféine. Elle agit sur le cerveau et favorise l’élimination des matières grasses stockées dans les tissus. Par ailleurs, il n’est également pas rare de voir des compléments alimentaires thermogéniques qui contiennent du thé vert. C’est en effet un puissant stimulant au même titre que la caféine.
La prise de thermogéniques est recommandée pour la perte de poids, car ces brûleurs de graisse restent très efficaces. Ils le sont encore plus lorsqu’ils sont associés à une bonne alimentation et une activité physique régulière. Toutefois, pour booster les actions du traitement, il est conseillé de les prendre avant les séances d’entrainement.
Les coupes faim
Les coupes faim font partie des compléments alimentaires les plus utilisés pour la perte de poids. Leur mode d’action est différent des deux premiers. En effet, il ne s’agit pas littéralement de brûler des graisses. Il est plutôt question d’éviter l’accumulation de nouvelles matières grasses. Pour ce faire, les coupes faim permettent de :
- ralentir le processus de la digestion des aliments;
- stimuler rapidement le sentiment de satiété;
- éviter les grignotages à longueur de journée.
Une combinaison de ces trois principaux effets permet d’en finir avec la consommation abusive de la nourriture, les fringales, etc. Sur le marché, vous trouverez également une diversité de coupes faim. Pendant que d’autres sont fabriqués avec des ingrédients 100 % naturels, d’autres sont composés de puissants stimulants qui peuvent être dangereux pour l’organisme. Il est donc essentiel de bien vérifier les composantes du complément alimentaire et de choisir un produit naturel fait à base de plantes. Ces derniers ont en effet une action contrôlée sur la santé.
Les diurétiques
Normalement, les diurétiques ne sont pas des brûleurs de graisse. Cependant, leur mode d’action fait qu’ils se retrouvent aussi dans ce classement. En effet, la prise des compléments alimentaires de type diurétique entraine une élimination progressive des lipides se trouvant au niveau des tissus. En procédant ainsi, ils facilitent la prise de masse musculaire et ont un impact important sur le processus de perte de poids. De plus, les diurétiques affinent et sculptent la silhouette des utilisateurs sujets à la cellulite.
Comment choisir le bon brûleur de graisse?
Pour choisir le bon brûleur de graisse, il ne suffit pas de connaitre les différents types qui existent. Il est important de prendre en compte un certain nombre de critères. Pour commencer, tenez compte de la composition du complément alimentaire. En général, plus les composantes sont naturelles et plus le produit sera bon pour la santé. Par ailleurs, misez sur des substances bien connues et réputées pour leur efficacité dans le processus de perte de poids. Il s’agit par exemple de la caféine, du thé vert, etc.
En outre, il est important de tenir compte de votre objectif personnel. Ceux qui souhaitent manger moins doivent opter pour les coupes faim tandis que pour lutter contre la rétention d’eau, il faudra privilégier les diurétiques. Par contre, pour développer vos muscles, les thermogéniques sont les plus adaptés.
