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Quels produits acheter pour prendre du volume en musculation ?

Posséder un corps viril et élégant avec une musculature bien proportionnée est le rêve caché de tous les hommes. Concrétiser ce rêve ne se résume plus aujourd’hui, à sauter des cordes en se miroitant dans la salle de musculation. On peut également y ajouter des compléments alimentaires spécifiques pour avoir plus rapidement le résultat escompté. Statuer alors sur la question du produit anabolisant à prendre revient donc à sélectionner parmi la pléiade de produit existant, celui dont la composition en suppléments nutritionnels est plus à votre convenance. Alors, quels sont les suppléments nutritionnels les plus favorables au développement des fibres musculaires ? Quels sont leurs rôles dans la constitution et l’amélioration musculaire ? Pour répondre à ces questions, cet article se propose de vous faire découvrir, cinq suppléments nutritionnels à favoriser dans la sélection du complément alimentaire adéquat.

Les complexes multivitaminés et minéraux

Un complexe multivitaminé est essentiellement un assortiment de vitamine C, de vitamine B, de magnésium et de potassium. Il sert à améliorer la vitalité et aussi à métaboliser correctement les lipides, les protéines ou les hydrates de carbone pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il est indispensable pour ne pas accumuler de la fatigue en s’entrainant. Ce qui en fait le supplément nutritionnel idéal à rechercher dans la sélection de votre produit pour la musculation.

La Créatine

La Créatine est une molécule spécialisée dans l’amélioration de la force musculaire. Elle a pour rôle de fournir de l’énergie aux muscles et aux tissus les rendant plus résistants. Elle est une molécule produite naturellement par l’organisme, mais on peut également recourir aux compléments alimentaires pour augmenter la teneur en Créatine des muscles au-delà du seuil normal de production de l’organisme. Cela a pour effet de gonfler les performances de l’utilisateur à l’exercice renforçant ainsi un développement musculaire rapide. Le meilleur moment pour ingérer des produits à base de créatine serait alors avant une séance d’entrainement.

Les BCAA

Les BCAA se consomment quotidiennement en petite quantité à travers notre alimentation classique, mais il est impératif de recourir aux BCAA en complément si vous aspirez à améliorer votre gain musculaire rapidement ou à priori à réduire la progression d’une perte musculaire. Les BCAA sont constitués à partir d’une association de 3 acides aminés individuels intervenant fortement dans le processus d’anabolisme musculaire. Il s’agit de la Leucine, de la Valine et de l’Isoleucine. Ces trois protéines peuvent être extraites de la plupart des sources protéiniques, en particulier les sources d’origine animale.

L’Isolate ou la Whey protéine

Issue de lait ultra filtrée, résidu de la fabrication de fromage par exemple, l’Isolate ou la Whey protéine est considéré comme l’une des meilleures protéines tant par sa pureté, que par sa teneur en acides aminés. La Whey protéine, ne contenant pratiquement pas de graisse ou de lactose, se prête facilement à une digestion rapide et sans risque de surcharge du système digestif. Ce qui en fait le supplément nutritionnel idéal pour les personnes ne tolérant pas les produits laitiers ou les individus sujets à des troubles digestifs. Elle est également une référence quand il s’agit de da construction musculaire, la sèche et la prise de masse.

La Caséine ou la Caséinate de calcium

La Caséine est une protéine également extraite de lait ultra filtrée au même titre que l’Isolate. Mais à la différence de l’Isolate, la Caséine est considérée comme une protéine lente puisqu’elle est longue à la digestion, procurant ainsi une sensation de satiété durable. Il est alors conseillé de veiller au moment de la prise de la Caséine pour profiter pleinement de ces vertus. L’idéal serait une prise juste avant d’aller se coucher pour éviter tout éventuel phénomène de catabolisme musculaire. Étant donné sa pauvre teneur en calorie, la Caséine est très efficace auprès des personnes voulant se construire des muscles secs ou voulant perdre du poids.

Utilisez des compléments alimentaires avec une forte concentration de l’un de ces cinq suppléments nutritifs tout en ne négligeant pas vos séances de musculations et en respectant une hygiène de vie saine et vous verrez votre allure s’affermir de jour en jour avec pour résultat final un corps viril avec une silhouette de rêve.

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