Pour être en pleine forme, il est important de manger équilibré, mais surtout de faire le plein de fruits et légumes. Les pommes font partie de ces aliments que nous négligeons, et pourtant, mais si bonnes pour notre santé. Focus sur les bienfaits des pommes.
Bon pour les intestins
La pomme est riche en fibre, ce qui favorise un meilleur transit intestinal. En cas de constipation ou de diarrhée, ce fruit sera votre meilleur allié.
Lutte contre le mauvais cholestérol
Contenant de la pectine, la pomme empêche la graisse de se loger dans les artères, ce qui lui permet de réduire la formation du mauvais cholestérol.
Aide à perdre du poids
Très bon coupe-faim, la pomme est le fruit minceur par excellence. Elle booste la sensation de satiété, et limite ainsi le grignotage entre les repas.
Favorise le sommeil
Anxiolytique et antioxydant naturel, manger une pomme limite les troubles psychiques, tout en favorisant le sommeil. Cela est dû en majeure partie par le taux de phosphore qu'elle contient.
