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Conseils pour lutter contre le mal de gorge

Entre chaque changement de saison, c’est la même chose, vous attrapez mal à la gorge. Cependant, il existe des moyens naturels de lutter contre.

S’hydrater

Pour apaiser l’irritation de votre gorge, vous devez boire abondamment. Privilégiez les boissons chaudes telles que des tisanes, du thé ou de la soupe. La chaleur va apaiser votre douche.

Le repos

Vous n’allez pas pouvoir guérir si vous traînez dehors par temps pluvieux. Le meilleur moyen de guérir rapidement est de rester bien au chaud chez soi et de se reposer. Si vous avez besoin d’une sieste, faites-la. Le sommeil va booster votre système immunitaire.

Le miel

Le miel est excellent pour la santé ! Le miel a des propriétés antibactériennes et est particulièrement recommandé. Il va accélérer votre guérison en atténuant l’enflure de la gorge et en atténuant votre douleur.

Gargariser à l’eau salée

Le sel est un antiseptique naturel. Il va désinfecter votre gorge et éliminer l’excès d’eau de la muqueuse. Pour cela, gargarisez-vous et recrachez l’eau. Répétez l’opération plusieurs fois dans la journée.

La soupe

Ce n’est pas un cliché de votre grand-mère. Un bon bouillon ou une bonne soupe de légumes contenant de l’ail et des herbes va vous apporter tous les nutriments nécessaires à votre système immunitaire pour lutter.

L’ail

Tout comme le miel, l’ail a des propriétés antiseptiques. Manger de l’ail séché va permettre la désinfection de votre muqueuse et accélérer la guérison.

Article rédigé avec notre partenaire Chambragri, e-magazine dédié à l'environnement et à la médecine naturelle.

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