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3 livres à découvrir pour arrêter de fumer

Le tabac est un véritable fléau pour notre société. On dit souvent qu’une fois commencé, il est impossible de s’arrêter. Pourtant, en faisant preuve d’une bonne volonté et en se tournant vers les livres, il est possible de réussir son objectif de zéro tabac.

« Le livre de coloriage Anti Tabac pour arrêter de fumer en 21 jours » de Down the Road to Recovery Publishing

Souvent, vous vous mettez à allumer votre cigarette lorsque vous vous ennuyez ou que vous êtes en état de stress. Vous avez certainement peur de grossir en vous jetant sur la nourriture si vous mettez un point final à ce réflexe. Et si, lorsque vous vous ennuyez, vous ne vous dirigiez pas vers le coin fumeur ni vers la cuisine, mais plutôt sur un livre de coloriage ? Ce livre vous propose 21 coloriages. Vous devez en remplir un par jour. Dès que vous avez envie de fumer, prenez vos crayons et coloriez. Les dessins sont assez originales et invitent à la relaxation. Vous verrez qu’à la dernière page de ce livre, vous n’aurez plus envie de fumer si vous vous ennuyez.

« La méthode simple pour en finir avec la cigarette » de Allen Carr

Ce livre pour arreter de fumer est connu dans le monde entier pour faire des miracles sur le fumeurs. Allen Carr met un point d’honneur à donner des conseils judicieux et simples. Ainsi, vous arrêtez de fumer progressivement sans même vous en rendre compte. Bien entendu, ce livre ne vous recommande aucun médicament et promet de ne pas vous faire grossir. Cela a déjà fonctionné sur plus de 14 millions de personnes, vous ne perdez rien en essayant.

« Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… Oubliez le tabac ! Par l’hypnose » du Docteur Jean-Marc Benhaiem

Selon les scientifiques, l’envie de fumer est une réaction chimique du cerveau. Son origine est le stress, l’ennui ou encore l’addiction à la nicotine. Ce livre a été écrit par un médecin. Ce dernier vous invite à vous tourner vers l’hypnose pour comprendre les raisons de votre envie de fumer. Ainsi, vous pourrez travailler sur ces points et arrêter de vous réfugier dans le tabac.

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