Nous écrire
  Nous sommes le 18/06/2024

3 livres à découvrir pour arrêter de fumer

Le tabac est un véritable fléau pour notre société. On dit souvent qu’une fois commencé, il est impossible de s’arrêter. Pourtant, en faisant preuve d’une bonne volonté et en se tournant vers les livres, il est possible de réussir son objectif de zéro tabac.

« Le livre de coloriage Anti Tabac pour arrêter de fumer en 21 jours » de Down the Road to Recovery Publishing

Souvent, vous vous mettez à allumer votre cigarette lorsque vous vous ennuyez ou que vous êtes en état de stress. Vous avez certainement peur de grossir en vous jetant sur la nourriture si vous mettez un point final à ce réflexe. Et si, lorsque vous vous ennuyez, vous ne vous dirigiez pas vers le coin fumeur ni vers la cuisine, mais plutôt sur un livre de coloriage ? Ce livre vous propose 21 coloriages. Vous devez en remplir un par jour. Dès que vous avez envie de fumer, prenez vos crayons et coloriez. Les dessins sont assez originales et invitent à la relaxation. Vous verrez qu’à la dernière page de ce livre, vous n’aurez plus envie de fumer si vous vous ennuyez.

« La méthode simple pour en finir avec la cigarette » de Allen Carr

Ce livre pour arreter de fumer est connu dans le monde entier pour faire des miracles sur le fumeurs. Allen Carr met un point d’honneur à donner des conseils judicieux et simples. Ainsi, vous arrêtez de fumer progressivement sans même vous en rendre compte. Bien entendu, ce livre ne vous recommande aucun médicament et promet de ne pas vous faire grossir. Cela a déjà fonctionné sur plus de 14 millions de personnes, vous ne perdez rien en essayant.

« Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… Oubliez le tabac ! Par l’hypnose » du Docteur Jean-Marc Benhaiem

Selon les scientifiques, l’envie de fumer est une réaction chimique du cerveau. Son origine est le stress, l’ennui ou encore l’addiction à la nicotine. Ce livre a été écrit par un médecin. Ce dernier vous invite à vous tourner vers l’hypnose pour comprendre les raisons de votre envie de fumer. Ainsi, vous pourrez travailler sur ces points et arrêter de vous réfugier dans le tabac.

Dans un monde en constante évolution, le divorce se présente parfois comme une issue nécessaire. Réaliser cette démarche avec l'aide d'un avocat assure sa fluid...
Bienvenue dans un voyage à travers le mystère du pétillement de la nuque. Tu te demandes peut-être pourquoi s'y intéresser ? C'est simple : comprendre les cause...
Je t'invite à explorer les avantages d'une gestion efficace des CDT. Entre alimentation, activité physique et hygiène de vie, tu découvriras comment maintenir u...
En cette ère moderne où l'information est reine, tu es ton propre médecin plus souvent qu'à son tour. Qui n'a jamais googlé ses symptômes avant une visite à la ...
Dans cet article, je t'invite à explorer le fascinant sujet du poids d'une tête humaine. Nous commencerons par un aperçu de l'anatomie humaine pour bien compren...
Dans cet article, je t'aiderai à comprendre ce qu'est un ganglion. Nous verrons ensemble comment détecter un gonflement et situer précisément le problème. Je te...
A propos
Vous avez une idée d'article à nous proposer ? N'hésitez pas à nous écrire afin de nous communiquer vos suggestions. Nous serions ravis d'entamer une collaboration avec vous! Blog santé - Blog dédié à la médecine - Blog dédié au développement personnel - Univers des blogueurs - Blog Maman - Blog Parents - Belle Toulousaine - Améliorer un blog santé - Meilleur masque de nuit